KARABUĞDAYLI BEYAZ LAHANA SALATASI

Paylaşmak güzeldir!

Ofis de evden malzemelerini taşıyarak salatalar hazırlar ve hemen pencere önünde fotoğraflar sizinle paylaşırım biliyorsunuz. Bu rutinim, salata tabaklarım ne çok var sayfada. Bir süredir seyahatlerim üst üste geldiğinden rutinimi yapamadım. Ben Özlemişim sağlıklı, zengin içerikli, iyi hissettiren mis gibi salatalarımı. Sizde özlediyseniz ofis salatalarımı buyrun bugün kü salatam 😁🥗 🥗 🍁

Yine  malzemelerini evden taşıdığım ve ofiste hazırladığım bir salata ile günün ilk öğünü. Evdeki ve ofis çekmecemdeki malzemeler ile 🍁🍁🍁🍁🍁

🍁1 küçük çiğ pancar

🍁ince kesilmiş beyaz lahana

🍁2 yaprak marul .

🍁3 çk #karabugday = greçka ( dondurucudan) .

🍁Nar taneleri

🍁2 haşlanmış yumurta .

🍁1 portakal .

🍁Kabak çekirdeği içi .

🍁Sumak, karabiber, zerdeçal, kurunane, çörekotu .

🍁limon ve sızma zeytinyağı . .

🥗Beyaz lahanaları ince kestim, tuz ve baharatlarla ovarak yumuşattım. Üzerine diğer malzemeler eklenince salata hazır. Bol çiğ sebze zengini, antioksidan,  vitamin, lif, mineral içeren, proteinle ve baharatlarla güçlü, sağlıklı yağ ve meyve desteğimi bir tabağa topladım. Lezzet’den de ödün vermedim ama. Sağlıkla kalın 💚

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*